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向左轉(zhuǎn),向右轉(zhuǎn)

發(fā)布日期:2006-05-12 來源:浙江臺州高速公路集團(tuán)股份有限公司 瀏覽次數(shù):4671 次

向左轉(zhuǎn),向右轉(zhuǎn)

春風(fēng)吹,戰(zhàn)鼓擂,又一次迎來了一年一度員工技能比武大賽。
  瞧,大溪收費(fèi)所的訓(xùn)練場上,早早出現(xiàn)隊(duì)列隊(duì)員們訓(xùn)練的身影。站在最前頭的是我們的隊(duì)長陳敏,只見他用威嚴(yán)的眼神掃射了他的隊(duì)員,高喊一聲“立正”,隊(duì)員們不敢怠慢,一個(gè)個(gè)調(diào)整了站姿,“大家別小看這個(gè)簡單的動(dòng)作,要抬頭、挺胸、收腹,兩臂自然下垂,下巴微收,兩眼平視前方,雙腳并攏,腳尖微微張開,拇指與食指第二關(guān)節(jié)并齊,中指貼于褲縫。”隊(duì)員們紋絲不動(dòng)地挺立著,10秒、20秒、30秒、40秒,有人雙腿開始微微顫動(dòng),陳隊(duì)長沖著隊(duì)員們喊:“夾緊屁股,雙腿繃緊,保持不動(dòng)。”老天,連站立都這么不容易,往后的路還遠(yuǎn)著呢。
  “稍息,”隊(duì)員們緊繃的身體一下松弛了,女隊(duì)員們早已東倒西歪。“下面練習(xí)轉(zhuǎn)法,先向右轉(zhuǎn),上身保持正直,兩臂不能張開,雙腿夾緊,以腳掌為軸,旋轉(zhuǎn)45度為向右半邊轉(zhuǎn),旋轉(zhuǎn)90度為向右轉(zhuǎn),聽懂了嗎?”“向右轉(zhuǎn)”、“向左轉(zhuǎn)”,新隊(duì)員轉(zhuǎn)錯(cuò)了方向,差點(diǎn)撞鼻子,等到“向后轉(zhuǎn)”時(shí),已暈頭轉(zhuǎn)向,重心不穩(wěn),隊(duì)長又一次講解分解動(dòng)作,“要保持重心,腿一定要并攏,以右腿為支點(diǎn),左腿要迅速靠攏右腿。”接下來是齊步走、正步走、跑步走,大家再也沒人輕言簡單了,我已記不清隊(duì)員們來回跑了多少圈,汗水早已濕透了他們的衣襟。我們的隊(duì)長陳敏從擺臂分解動(dòng)作到踢腳高度都一一詳細(xì)講解,不厭其煩,大杯喝下了胖大海也掩蓋不了喊啞的嗓子。真看不出來一個(gè)二百來斤的漢子,居然這么認(rèn)真細(xì)致。
  每當(dāng)訓(xùn)練結(jié)束,陳隊(duì)長便失去了往常的威嚴(yán),常常被女隊(duì)員們?nèi)_相加,而他終是樂呵呵的。盡管工作性質(zhì)強(qiáng)度不允許脫崗訓(xùn)練,但我們的隊(duì)員們?nèi)詡€(gè)個(gè)精神抖擻,嚴(yán)陣以待,我不禁由衷地向他們致敬,我們的隊(duì)員是:隊(duì)長--陳敏,隊(duì)員--陸冰、顏欣欣、黃先紅、李寧、李貴陽、陳美玲、葉敏、朱英英。 

王 巍



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